Σάββατο, 20 Φεβρουαρίου 2010

Εσείς τι δίαιτα κάνετε;


Κατά καιρούς έχουν ακουστεί πολλά για τους ιδανικούς τρόπους αδυνατίσματος και τις τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε για να επιτύχουμε την ιδανική σιλουέτα!Όμως σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα επιστημόνων, υπάρχουν κάποιες τροφές που αποδεδειγμένα διευκολύνουν το αδυνάτισμα!

Ποιες είναι αυτές;


1.       Η βρώμη περιέχει πολλές φυτικές ίνες που απορροφούν τα υγρά που υπάρχουν στο στομάχι με αποτέλεσμα να επιφέρουν πιο γρήγορα το αίσθημα του κορεσμού.


2.       Ο άγριος σολομός περιέχει λίγες θερμίδες και αντιοξειδωτικές ουσίες που κάνουν μεταξύ άλλων το δέρμα να δείχνει πιο υγιές.


3.        Οι γλυκοπατάτες είναι  πλούσιες σε φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να είναι πολύ χορταστικές χωρίς να παχαίνουν.


4.       Τα αμύγδαλα περιέχουν φυτικές ίνες και «καλά» λίπη.


5.       Τα αβοκάντο που πολλοί πιστεύουν ότι παχαίνουν, είναι πλούσια σε ωφέλιμα για την υγεία βασικά λιπαρά οξέα που συμβάλλουν στην ρύθμιση του σωματικού βάρους και του μεταβολισμού.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Γράψτε ΕΛΕΥΘΕΡΑ τα σχόλια σας χωρίς να είναι υβριστικά. ΔΕΝ δημοσιεύονται διαφημιστικά σχόλια.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...